how i survive pedih uluh hati di awal kehamilan

 okay sy nak kongsi awal2 tu heartburn kita mild je so pic kat atas tu kita consume untuk heartburn selamat untuk ibu mengandung dr gaviscon tu walk in ke farmasi depa suggest ni...dan ya membantu jugala bagi yg simtom tak teruk....in the end heartburn kita ini pun tak mampu membantu terpaksa makan ubat dari oBGYN kita bagi sebab teruk sangat lebihan asid...macam biasa orang cakap lain badan lain penerimaan lain reaksi...dan keadaan setiap kali mengandung itu berlainan kesusahan dan keadaan bla bla bla...ok straight to the point apa yang sa mo cakap ialah tentang apa yang boleh trigger itu heartburn dan apa yang perlu dielakkan dan apa yang perlu dilakukan........6-12 weeks is the worst!!💥💥

KALAU TAK NAK HEARTBURN SILA....
👶-ElakKAN MAKAn/ambIL makanan/mINUmAn yang manis-manis@tinggi kandungan gula tak sampai beberapa minit sesudah pengambilan bersiap la sakit di antara payudara anda dan seangkatan denganya.

KALAU TAK NAK HEARTBURN SILA...
👶-macam biasa semua tahu makanan yang berminyak itu juga musuh dalam selimut saat ini pakailah sikit macam mana pun minyak dalam masakan itu bernasib baiklah kalau tak kena heartburn terus yang sampai nak berdiri pun susah...pemakanan saat ini ibarat macam makan telur rebus je ke pancake ke x paya rempah bagai,,

KALAU TAK NAK HEARTBURN SILA..
👶-jangan berangan nak makan masakan yang banyak sangat rempah-ratus...perasa garam da cukup percayalah ,,,.

raisin bagus dimakan sepanjang kehamilan mengelak baby kuning nanti...vitamin C ambil sepanjang kehamilan bagus untuk penyerapan kalsium,iron dan juga good for baby proctection kuatla imun g tu,, itu kita pilih sebab ya asid free bagus untuk mereka yg ada gastrik mcm kita 

KALAU TAK NAK HEARTBURN SILA...
-makan dalam kuantiti sikkkkiiiiitttt jangan makan macam seperti biasa itu 2pinggan 3pinggan mahu pengsan menahan sakit pedih ulu hati perut saat ini dia punya lambat dan malas nak proses makanan itu jadi tahi kena sabar tahap dewa...kena makan 6kali sehari begitu sikit sikit sikit,,,biasa kita makan 3kali sehari kan ahh u do the math ...

KALAU TAK NAK HEARTBURN SILA,,,
👶-memang minum air pun kena ada cara saat ini sebap cara teguk air itu tak seperti sebelum ini kerana cara minum air itu pun penyumbang heartburn celaka betul haha..air tu terasa berat untuk tekak nak telan..kang telan banyak2 mula la makluk yang tersangkut di antara dada itu menumbuk2 dada kita..sebaiknya minum air pakai straw sikit sikit...tapi keraapppp!! nak mampus...saat preggy memangg selalu haus tapi nak teguk air pun buat kita sakit sabar je la nak meneguk air secepat mungkin itu harus dielakkan sabarrr ...

KALAU TAK NAK HEARTBURN SILA...
👶-elakkan makanan yang bersifat mint mint g tuuu...colgate pun pilih yang rendah florida and of course no coffee,,no air sejukk ..no chocolate..makanan@sayur berangin juga harus dielakkan search la apa sayur yang bersifat sejuk ... 

KALAU TAK NAK HEARTBURN SILA...
👶-elakkan pakaian ketat yang menekan peruttt,,,

KALAU TAK NAK HEARTBURN SILA..
👶-totally no spicy,soury foodddd....jum nangissss kadang ada orang tu sampai bersalin berpantang itu ini tak boleh makan kena pantang nanti ada komplikasi pula..tapii percaya cakap gue,,pemakanan bersih berdisiplin jaga diri waktu mengandung, anda tidak ada komplikasi kelahiran mudah,,,mulut pun kena jaga la

KALAU TAK NAK HEARTBURN SILA...
👶-amalkan ,,tabiat menguyah badam membuat kita berliur di mana air liur kita bagus untuk asid di hempedu...badam ada lemak sayuran yang menatural kan asid perut..

KALAU TAK NAK HEARTBURN SILA...

👶-tidur jangan terlentang sangat tapi tinggikan sikit kepala double bantal g tu,,,selepas makan jangan terus berbaring tapi duduk tegak..selepas 1 jam baru la baring selama yang anda mahu hihi..gambar atas adalah ubat yg diberi my obgyn selepas sy describe my simtom awal kehamilan di mana sy sakit heartburn smpi rasa ditumbuk dicucuk di tgh dada itu,sakit payudara,sakit belikat abdomen gastrik yang melampau makan on time da adjust macam2 tabiat mkn pun gastrik tetap menyerang minum air pun blh kena heartburn dn gastrik yg sampi tak boleh bergerak,berdiri tegak dan tidur malam..sakit dekat tengah dada itu tak boleh bincang...dan selepas kita habis mengadu macam ini doc cakap boleh ambil panadol ..kalau tahu boleh da lama ambil sebab waktu sakit itu selalu ingat kalau la boleh makan ubat tahan sakit hihi 😂😁

KALAU TAK NAK HEARTBURN SILA..
👶-amalkan minum vitagen/blissful yogurt drink minuman probiotic/yogurt g tu untuk melancarkan aliran usus...mengelakkan heartburn dan gastrik..

KALAU TAK NAK HEARTBURN SILA...
👶-standby biskut crackers sebagai alas perut before real food..nak mengelak asam lambung..kunyah la ini dulu di awal pagii...


✋✋kalau kerap sangat sakit pedih ulu hati itu sampai ada yang tak tertahan terus ke hospital takut anda terkena sawan..ataupun petanda kandungan anda bermasaalah..mother instinct always the best!!